Chào bạn! Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng xảy ra do sự trào ngược dịch axit từ dạ dày lên thực quản gây ra các triệu chứng cho người bệnh. Biểu hiện thường gặp nhất là: ợ nóng, ợ trớ, viêm họng kéo dài.
Để góp phần cải thiện bệnh trào ngược dạ dày thực quản, bạn nên chia nhỏ bữa trong ngày, không nên ăn quá nhiều mỗi bữa (dưới 400ml/ bữa chính).
Ăn chậm, nhai kỹ, nên dành 20-30 phút cho mỗi bữa ăn.
Hạn chế đồ ăn lỏng, không nên uống quá nhiều nước mỗi lần (dưới 200ml). Nên uống nước giữa các bữa ăn (không uống gần hoặc trong bữa ăn).
Tránh các hình thức ăn, uống nuốt nhiều khí vào đường tiêu hoá như: ăn vội, đồ uống có gas, nhai kẹo cao su,…
Người bị trào ngược dạ dày không nên uống đồ có gas
Chế biến đồ ăn: Nên luộc, hấp, thay vì chiên, xào.
Bổ sung chất xơ trong rau, quả, bổ sung đủ nước (2 lít/ngày), hạn chế gia vị mạnh, thể dục đều đặn… Chỉ ngủ sau khi ăn ít nhất 3 giờ.
Đi bộ nhẹ nhàng sau ăn 30 phút giúp dễ tiêu hoá, tuy nhiên tránh vận động gắng sức: tập thể thao, chạy… sau ăn.
Bạn bị trào ngược dạ dày thực quản, vì vậy nên cần tích cực điều trị và áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Đồng thời, để bệnh cải thiện tốt hơn, bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm Dạ Dày Á Âu có thành phần Glycine, Cao hạt bưởi… giúp hỗ trợ giảm acid dạ dày, bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa; Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng ợ hơi, ợ chua, nóng rát, đau thượng vị...
Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về tình trạng trào ngược dạ dày thực quản, bạn hãy để lại thông tin bên dưới nhé, chúng tôi sẽ giải đáp sớm giúp bạn.
Chúc bạn sức khỏe!
