Đau dạ dày là tình trạng thường gặp ở nhiều người, gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ và chất lượng công việc, cuộc sống. Nhiều người thắc mắc, đau dạ dày có nên ăn sữa chua không? Nếu cũng đang tìm lời giải đáp cho thắc mắc trên, bạn đừng bỏ qua những thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân gây đau dạ dày
Đau dạ dày là tình trạng xảy ra khi dạ dày bị tổn thương (chủ yếu do viêm loét). Những cơn đau này thường âm ỉ, kéo dài cả ngày, thậm chí hàng tuần, hàng tháng, rất khó chịu.
Nguyên nhân phổ biến gây đau dạ dày thường là do thói quen nhịn ăn, sử dụng thức uống chứa cồn, đồ ăn cay nóng, stress, dùng thuốc giảm đau,… Ngoài ra, đau dạ dày cũng có thể là biểu hiện của một số bệnh tiêu hóa do vi khuẩn, nấm gây viêm loét dạ dày. Đặc biệt, phổ biến nhất là vi khuẩn Helicobacter pylori (HP). Khi xâm nhập vào cơ thể, vi khuẩn HP sẽ khiến cho dạ dày tiết dịch vị nhiều hơn, làm hoạt động dạ dày bị rối loạn. Bên cạnh đó, những người thường xuyên bị căng thẳng, áp lực thường có nguy cơ đau dạ dày cao hơn người bình thường.
>>> XEM THÊM: Viêm loét dạ dày uống thuốc gì và cách cải thiện hiệu quả từ sản phẩm thảo dược
Đau dạ dày có nên ăn sữa chua không?
Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng giúp người bị đau dạ dày giảm thiểu sự khó chịu, hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực. Do đó, rất nhiều người thắc mắc rằng, đau dạ dày có nên ăn sữa chua không?.
Sữa chua là sản phẩm được lên men từ sữa nhờ một hoặc nhiều vi khuẩn. Theo Hiệp hội tiêu hóa Hoa Kỳ, bổ sung sữa chua hàng ngày giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm táo bón, tiêu chảy và các vấn đề về đường ruột khác.
Sữa chua là thực phẩm tốt cho người bị đau dạ dày
Bên cạnh đó, sữa chua cũng được chứng minh là có tác dụng trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh đau dạ dày. Trong sữa chua có chứa axit lactic, làm kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn HP. Probiotics, giúp hệ tiêu hóa ổn định hơn, hạn chế những cơn đau dạ dày. Đồng thời, sữa chua cũng có tác dụng bổ sung hệ vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa, nâng cao hệ miễn dịch một cách tự nhiên, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày. Vì vậy, sữa chua là thực phẩm rất tốt cho người bị đau dạ dày.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia, người bị đau dạ dày nên ăn sữa chua ít đường, không hương liệu, tạo màu và chất bảo quản… để tránh làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường và những vấn đề mạn tính khác.
