Giải đáp của chuyên gia:
Chào bạn,
Giảm cân có thể gây đau dạ dày do một số nguyên nhân sau:
- Giảm lượng thức ăn nạp vào: Khi giảm cân, bạn sẽ cần ăn ít thức ăn hơn bình thường. Điều này có thể dẫn đến tình trạng dạ dày bị căng thẳng và co thắt, gây đau.
- Thay đổi chế độ ăn uống: Một số chế độ ăn kiêng giảm cân có thể yêu cầu bạn cắt giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn một số loại thực phẩm, chẳng hạn như thức ăn béo, thức ăn cay, hoặc đồ uống có ga. Những thay đổi này có thể làm thay đổi độ pH của dạ dày, dẫn đến đau dạ dày.
- Tác dụng phụ của thuốc giảm cân: Một số loại thuốc giảm cân có thể gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn và đau dạ dày.
Ngoài ra, giảm cân cũng có thể làm trầm trọng thêm các bệnh lý dạ dày như viêm dạ dày, loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản...
Những người giảm cân thường dễ bị đau dạ dày hơn bình thường
Để giảm thiểu nguy cơ đau dạ dày khi giảm cân, bạn nên:
- Giảm cân từ từ và an toàn: Giảm cân quá nhanh có thể gây căng thẳng cho dạ dày và các cơ quan khác trong cơ thể.
- Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày: Điều này sẽ giúp dạ dày không bị quá tải.
- Lựa chọn thực phẩm lành mạnh: Ăn nhiều trái cây, rau củ, và ngũ cốc nguyên hạt.
- Uống đủ nước: Nước giúp làm loãng axit dạ dày và ngăn ngừa táo bón.
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc bệnh dạ dày.
- Sử dụng viên uống Dạ Dày Á Âu có thành phần chính từ cao hạt bưởi đã được nghiên cứu tại Ba Lan cho hiệu quả giúp trung hòa acid dịch vị, bảo vệ niêm mạc dạ dày, kích thích quá trình làm lành vết loét và tiêu diệt vi khuẩn HP - một nguyên nhân thường gặp gây viêm loét dạ dày tá tràng. Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc nên bạn dễ dàng tìm mua.
Nếu các triệu chứng đau dạ dày khi giảm cân không được cải thiện nhiều, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Bạn cũng đừng quên sử dụng sớm Dạ Dày Á Âu để giúp kiện tỳ mạnh vị, giảm đau dạ dày nhé!
Chuyên gia tiêu hóa
